10 Фитнес Факти жени трябва Know

мили или 4 mph) гори почти толкова калории, колкото бягане за същото разстояние. Ползата от джогинг е, че отнема по-малко време за покриване на същото разстояние и е в полза на костите; Въпреки това, тя може да бъде твърде напрегнат за някои.
<р> Това отнема около 12 седмици след започване на тренировъчна програма, за да видите измерими промени в тялото си. Въпреки това, преди 12 седмици, ще забележите увеличаване на вашата сила и издръжливост.
<Р> За повече информация за фитнес, упражнения и здравето на жените, вижте връзките на следващата страница.

Page [1] [2]