Do аб машини работят
<р> Фитнес експерт Грег Shealey отговори на общи въпроси за диета и фитнес:
Q: Мога машините аб продават по телевизията наистина се отървете от " " паласките; <п> A: Една от многото митове на тонизиране " " любов дръжки; е, че корема упражнения предизвика загуба на мазнини в определен район. Това може да предизвика спот-специално намаление на мазнини не може да бъде далеч от истината.
<Р> Милиони американци, които са закупени и използвани коремни упражнения машини в опит да отслабнете около техните стомашни ще ви кажат, че усилията им може да са били напразни. Коремни упражнения машини могат да направят нищо повече от укрепване и стегнете коремните мускули.
<Р> Най-добрият начин да загубите мазнини е чрез по-добри навици на хранене, съчетани с сърдечно-съдови упражнения. Трябва да се разбере, че извършването на коремни упражнения могат, в най-добрия, накара хората да губят тегло чрез изгаряне на калории, въглехидрати, но не и калории от мазнини.
Има два начина да губят мазнини, един е за извършване на някои аеробни упражнения, които ще ускори обмяната на веществата и поради изгаряне на мазнините, а другият е да се използва ниско съдържание на мазнини диета. Много хора започват да упражнява с очакването, че те ще отслабнете бързо, без да осъзнава, че се пропиляват усилията си, ако не съчетано с диета модификация. Знаейки това, защо хората продължават да правят коремни упражнения, в опит да отслабнете, ако тя не е физиологично възможно?
<Р> Хората като цяло са неинформирани за загуба и физически упражнения и не знаят по-добре. Освен това, производителите на коремни упражнения машини знаят това и да се възползват от отчаянието на обикновения човек, за да отслабнете. Той е против закона за компаниите да лъжат открито за извършване на корема упражнения за постигане на загуба на мазнини.
В ситен шрифт, вие винаги ще видите, че един здравословен хранителен план следва да се използва във връзка с продукта, за най-добри резултати. Така че, ако наистина възнамеряват за затягане си " " любов дръжки; чрез използването им коремни упражнения, усилията ви може да бъдат напразни, ако не съчетано с диета модификация.
<р> Възможно е да се постигне загуба на мазнини на здравословна диета с нулева упражнение. Но това не е възможно да отслабнете, като ядете нездравословен начин на хранене, дори с цялата упражняване в света. Fat намаляване на "
[1] 