Kids Фитнес Има нужда от Age

Kids "Фитнес Има нужда от Age
Детски Фитнес Има нужда от Age
<р> Дали сте проектиране фитнес програма за малчугани или се опитва да реши какво дете фитнес активност е най-доброто за вашето семейство, това е важно да се разбере, че детски фитнес трябва да бъде структуриран около тяхната възрастова група. В следващите секции, детски фитнес се обсъжда на гама възрастта на детето, така че детето фитнес на всяка възраст е оптимизиран съответно
<р> Ages 1 до 3:. Разработване на двигателните умения е важно за бебета и малки деца не само за физическото растеж и здраве, но и тъй като допринася за интелектуално развитие. Консултирайте се с вашия педиатър за подходящи за възрастта упражнения, които вие и вашето дете може да направим заедно в тази възраст. Тъй като те се научат да ходят, се фокусира върху всички дейности, които ще трябва да ги движат около
<р> Ages 4-6:. Децата в тази възрастова група ще се насладите на игри и дейности като маркер, Kickball, и други неща, които те могат да играят със семейството и приятелите. Тези дейности ще насърчат малки и големи развитието и координацията на мускулите
<р> Ages 7 до 12:. Както децата пораснат, те започват да се насладите и да се възползват от организираните спортни и други училищни и обществени дейности. Тези дейности ще продължат да насърчават развитието и координацията на мускулите, а децата започват да се научат как да се следват правилата в структурирана рутинна
<р> Teens:. Тийнейджърите се нуждаят от много упражнения и други видове физическа активност; много от тях са склонни да седи около къщата гледа телевизия и да играят на видео игри. Вземи вашия тийнейджър участва в училищния спорт, или ако няма нищо в училище, което ги интересува, консултирайте се с вашия местната общност, за да видите какви са наличните лиги (футбол, бейзбол, футбол и т.н.).
<Р> Винаги помнете, да консултирайте се с лекаря на детето си, преди да ги започне всеки тип извънкласни спортни дейности или други физически упражнения програми.
<р> За повече общи въпроси и експертни отговори по фитнес и упражнения, посетете Sharecare.com.