Pineapple: Natural отслабване Foods
<р> Ако имате нужда от нещо наистина сладък, а не просто някакъв стар плодове ще направите, за да достигне пресен ананас. Той е един от най-сладките плодове наоколо, и има много по-малко калории, отколкото стойността на захар, брашно напълнени, преработени десерт.
<Р> Въпреки ананаси от Пуерто Рико, Мексико, и на други места са по-евтини, те не са толкова сочни и ароматни като тези от Хавай. Но всички ананаси споделят същите желани характеристики:. Изключително сладък вкус и високо съдържание на фибри
<р> Ползи за здравето
<р> Сервирайте ананас за десерт и никой няма да се оплакват от липсващи сладкиши. Това е само една полза от този деликатес. Освен това, нейните влакна ще ви изпълват и може да ви помогне да поддържате редовно. Pineapple е и сладък начин да получите вашия манган, който е един от много кости укрепване минерали и звезда играч, когато става въпрос да ви защита срещу свободните радикали щети чрез своята роля в антиоксидант ензима супероксид дисмутаза. Една чаша превишава препоръчителната сума на един ден с 30 процента. Можете също така да получите прилична сума на мед и тиамин, плюс повече от една трета от вашите нужди, препоръчани витамин С.
<Р> Витамин С е антиоксидант, но тя също така помага да се поддържа имунната система в върхът-топ форма чрез увеличаване резистентност си срещу настинки, грип и други инфекциозни заболявания. Fresh, суров ананас съдържа ензим, наречен бромелин, който подпомага храносмилането и помага за предотвратяване на възпаление и подуване. За да получите най-противовъзпалително полза, някои предполагат, че ви се яде ананас сам, така че бромелаин не се използва до изваряване други храни като сте се нахранили с него.
Подбор и съхранение <р> При избора ананас, забравете за всички други трикове; нека си носа ви бъде водач. A узрял ананас излъчва благоухание от своята база, освен когато са студени. Color не е надеждна; узрели ананаси се различават по цвят, по сортове. Не разчитайте на скубане листо от средата двамата. Можете да направите това с всички, но най-неузрели ананаси. И това може също толкова лесно да кажа, че това е лош.
<Р> Изберете голяма ананас, че се чувства тежък за неговия размер, което показва, сочност и много целулоза. В " Очите " трябва да се открояват. А зрели добиви ананас леко при натискане.
След като ананас се качват, това е толкова сладък, колкото тя някога ще получ
[1] 