Спанак: Natural Weight

оже да съсипе един иначе перфектно ястие
<р> Спанакът се ценните за своята универсалност.; това е вкусна дали ви служи тя пресни или варени. Така или иначе, тя може да бъде включено в ястия, без да добавя почти никакви калории. Топлите спанак салати са класически, но те обикновено са с високо съдържание на наситени мазнини. За вкусна версия с ниско съдържание на наситени мазнини, пропуснете бекон и жълтъците, и използвайте вместо гъби и Garbanzo боб. За да се готви спанак, оставете да къкри на листата в малко количество вода, докато листата просто започваме да искаш, около пет минути. Топ с лимонов сок, подправена с оцет, чесън sauted или тире, индийско орехче, и сервирайте.
<Р> Салата не трябва да ви оставя с тази празна чувство. Използвайте спанак в следващия си салата, а не само можете да се хваля, че ви се яде здравословно и поддържане ежедневието си загуба на тегло, няма да чуете стомаха ръмжи, докато вие се похвали на приятелите си.

^{©
Стартиране Video Truth About Food:. Как да запазим своя Vision Young}