Как мазнините в храната ни помогне да абсорбира витамини?

бре - авокадо, кокосово, ядки и семена са добри източници
<Ли> Придържайте със здрави масла, включително зехтин и лененото масло.. Соевият и рапица са по-здравословен избор
<Ли> Не прекалявайте -. Трябва само малко количество мазнини, за да се улесни витамин за усвояване. Просто консумират малко (може би 5 или 10 ядки, малка шепа слънчогледови семки, или няколко хапки от авокадо) с някоя богата на витамини храна.

<Р> Така че, когато сте приели, че мултивитамини в сутрин, поп няколко сурови бадеми в устата си като преследвач. Ще получите тези витамини в състояние да направи някои добри.
<Р> За повече информация относно витамин усвояване и сродни теми, погледни над връзките на следващата страница.
<Р>

Page [1] [2]