Какви витамини ви спре от студа през цялото време?

а тялото си (кожата, кръвоносните съдове и потни жлези), за да регулирате температурата си все така леко, както е необходимо, за да се поддържа, че здрави 98,6 градуса Фаренхайт (37 градуса по Целзий). Как хидратирана сте (за по-добро хидратирана, по-добре си температурен контрол), колко мазнини тялото си (губят телесните мазнини и губят ползите от него топлина задържане) и как тонизирана мускулите ви са (по-добре тонизирана мускули генерират повече топлина, дори когато вие сте в покой) също допринасят за това как горещо или студено се чувстваме.

И така прави това, което ядеш.
<р> Изследователите са установили, че хората, които са B витамин дефицит може да се окажат по-чувствителни . на ниски температури
<р> витамини от група В, се считат за " енергийни витамини, " защото те играят важна роля в това как тялото ви превръща храната в енергия. Но ползите от тях не спират дотук. Б витамини също са важни за здрава имунна система, здрава производството на червени кръвни клетки, здравословно храносмилане и здрава нервна система. Когато тялото е с дефицит на витамин В12, състояние, известно като злокачествена анемия, тя може да не се правят здрави червени кръвни клетки, които са необходими, за да пренасят кислород през тялото ви, а резултатът е студ в ръцете и краката и обща непоносимост към ниски температури. Недостигът В12 може да бъде причинено от малабсорбция проблеми, автоимунни заболявания, стомашен байпас, липсата на необходимата за организма да синтезира В12 хормон (това се нарича вътрешен фактор) или чрез диета липсва балансирано хранене.
<р> И говорейки за балансирано хранене, ютия също играе роля в това дали или не сте чувство охладени, и това е желязо дефицитна анемия-скоро, отколкото злокачествена анемия, че вие ​​сте по-склонни да чуят за. Симптомите на недостиг на желязо (желязо дефицитна анемия) може да включват умора, слабост и виене на свят, както и бледа кожа и нетолерантността на ниски температури (и студени ръце и крака). Ако сте обезпокоени от непоносимост към студ и топли напитки и допълнително одеяло се не е достатъчно, помисли виждат Вашия лекар, който ще бъде в състояние да установят проблема.