10 Ти Съвети за Управление Stress

афик, компютърни сривове и повторения за обслужване на клиенти, които биха могли да се грижат по-малко за клиентите са толкова # @ &усилвател; - ING разочароващ. Защото толкова много от живота е непредсказуем, тя помага да се поддържа редовен график и да следите всичките си отговорности, които ни предстоят. По-добре да се претрупва парче хартия със списък със задачи, отколкото да се претрупва мозъка си с колко воля-I-направи-си-всички притеснения. Докато сте в него, другото нещо, което можете да направите с Вашата писалка е вечер благодарност списание. Напишете един или повече неща всеки ден, че ви ценят. Действието помага поставя вашите стресови фактори в перспектива.
<Р> Някои неща са лесно да се направи самостоятелно (ние ще оставите въображението си фигура, която един изход). Но справяне със значителни стресови фактори в живота не е един от тях. В лицето на травма, депресия, или мъка, много от нас се оттеглят в нашите собствени мисли и живота и да стане по-недостъпни от банков трезор. Но това е времето, когато е най-необходимо терапевти и групи за подкрепа. Лечение на депресия като това е със счупен крак, защото това е също толкова голяма част от физически проблем, както всеки друг здравословен проблем.

Page [1] [2] [3] [4]