Укротяване Stress

лзват по какъвто и тяхното положение може да бъде, че ще им помогне да се успокоят, да се чувстват по-голям контрол на ситуацията , " обяснява Beth O'Boyle, инструктор за намаляване на стреса на най Чайтанйа Mind /Body Center Ню Джърси.
<р> Нашият софтуер зает изпълнителната, Анджела Small, установи, че управляеми образи, все по-популярен когнитивна терапия, й помага да се справят с нерешени емоции, които допринасят за стреса си. Тя също е запален бегач, и казва, че упражняването й помага издухване пара. " Управление на стреса е ключът към живот здравословен начин на живот, в които можем да имаме по-богат опит на себе си и на живота, и quot; казва д-р Сали Norquist, психотерапевт и директор на Чайтанйа, " Не е толкова важно какво стреса е, като как лицето е тя възприема ".
<р> Това е може би най-важната справяне избие експертите стрес искам да се намира. Стресът е нещо естествено и не винаги могат да се отстранят източниците на стрес в живота си, но можете да промените начина, по който ви засяга. Както д-р Smoller отбелязва, " Знаеш ли, животът е стресиращо. Разбира емоционална нестабилност и е част от него. И каква празен живот ще имаме, ако нямахме никакви призовава нашите вътрешни ресурси? Въпросът е, как ще се справи с това напрежение, и как можем да изградим нашите вътрешни ресурси, така че да можем да се справим с него? Така че ние сме емоционално устойчив, така че ние не се прекъсне всеки път, когато вятъра нас " хитове.

Page [1] [2]