Топ 10 най-често срещани Състав на бърза Food

да странно, че вериги за бързо хранене ще добавят хранителни вещества, за да ни допълнителна стойност ястия. Не се храни вече идват с естествен доставка на хранителни вещества? Броколи, например, съдържа значителни нива на много важни витамини и минерали, включително витамини С, К и А. Разбира се, броколи принцип не е намерен на менюто за бързо хранене. На мястото на пресни плодове и зеленчуци са десетки високо преработени храни. Производство на тези храни често има нежелани странични ефекта на елиминиране на ключови витамини и минерали, които след това трябва да се заменят в процес, известен като обогатяване. Подсилването е процесът на спътник, който добавя хранителни вещества, които могат да бъдат лишени от диетата.
<Р> Пшенично брашно е един от най-честите преработени пера в света на бързо хранене. Той се използва, за да направи обикновен краваи, сусамово семе, царевица кифли-изтупа кифлички и специални кифлички на всички форми и размери. Брашно от пшеница намерени във всички тези хлебни изделия е обогатен с няколко витамини и минерали, включително рибофлавин, фолиева киселина и желязо. Но най-често се прибавя хранителната добавка е ниацин или витамин В3. Ниацин е водоразтворим и постоянно се елиминира от организма чрез урината. Това означава, че имате нужда от непрекъснато подаване на витамина в диетата си. Но ти не трябва да се яде хляб продукти, за да получите вашия препоръчителната дневна доза. Птиче месо, риба, постно месо, ядки и яйца съдържат също много ниацин
<р> До следващата е друга съставка, която се ползва с широка употреба в храна за бързо хранене
4. соево масло:.. Най-разпространеният масло или Дебел
<р> Карам около America достатъчно дълго, и вие сте длъжни да видят соя ферма. Според американското министерство на земеделието, почти 75 милиона акра (30 милиона хектара) на земеделски земи са били използвани през 2008 г. да нарасне соята, в резултат на 2,9 милиарда бушела култури [източник: Соевият US Industry Статистика].
<Р> Какво се случва с всички тези соята? Много от тях са натрошени и смесени с разтворители за извличане на соево масло - основна за бързо хранене използват за дълбоко пържене и като ключова съставка в маргарин, сладкиши, бисквити, крекери, супи и неживотински произход сметана. Някои съставка списъци го описват като соево масло, други като растително масло.
<Р> соево масло съдържа няколко ненаситени мастни киселини, което означава, техните съставни молекули имат по-малко водородни атоми. За съ