<Ли> Помислете онлайн приятели -. Ако искате да получите краката мокри, но се колебайте за поемане на ангажимент лице-в-лице, можете да опитате кука с приятел онлайн. За някои хора, киберпространството осигурява удобно разстояние, като същевременно предлагат структура. Достъпността е важно, все пак. Уверете се, че вашият приятел или приятели са лесни за да се свържете с и имат една и съща степен на ангажираност, което правите
<Ли> Грим договор - Ти знаеше, че това щеше да дойде. Страховитите договора. Най-лесният начин да се уверите, че всеки разбира как да се процедира, е след като изпишете нещата. То също е най-добрият начин да разчиствате участници, които не са съвсем готови за ангажимента. Трябва да се остави цели и очаквания, включително теглото и физическа активност цели, както и колко достъпни вие ще бъдете един към друг. Ако планът е да се съберат три пъти седмично и електронна поща на един друг всеки ден, а след това, че следва да се формулира ясно в договора. Направете го специфична, но я държи достатъчно гъвкава, за да бъде приложима.
<Р> Пътят до загуба на тегло не трябва да бъде самотен. Всъщност, колкото повече толкова по-весело е добър девиз, особено ако изберете група или просто един добър приятел, който е посветен на получаване на теглото на разстояние. Тя може да бъде вашата съпруга, сестра, съсед или дори просто се борят душата на другия край на света, с воля и връзка с Интернет. Можете да се превърне в сила за добри в един на друг живот, а това е доста тежък, без значение как ще го погледнете.
Знаете ли че?
Just акта за водене на дневник храна може да ви помогне да отслабнете. Процесът на писане, което ядеш всеки ден може да ви даде стимул трябва да се яде по-добре [източник: Medical News Днес]
Стартиране Video Diet Doctor:. Food Volume и ОтслабванеPage
[1] [2]