<р> Blend. сушени или пресни плодове във вашата кифла тесто. Използвайте соево мляко вместо млечни продукти мляко при печене. (Или да се използва половината соево мляко и половин редовно мляко, те никога няма да разбереш разликата.)
<Р> Да се въведе повече пълнозърнести храни в диетата на семейството ви, опитайте се замести някои валцувани овес за брашното в кифла рецепта; овес привидно се топят в печени изделия, така че те няма да се забелязва. Добави овес вместо галета любимата си месо хляб рецепта.
<Р> Pizza е друго място, за да се скрие хранене, особено ако пицата е домашно, защото сирене прави такова добро прикритие за нарязани или нарязани на кубчета зеленчуци. Ако домашна пица не е на вашия график, говеждо до замразена пица и всичко това се покрие с малко повече сирене моцарела.
<Р> A макаронени изделия, базирани ястие е прекрасно място да прикрие крайно неприятен зеленчуци. Например, опитайте да добавите някои нарязани на кубчета тиквички, crookneck скуош, или други растителни към соса паста или поръсване върху спагетите като гарнитура. Или използвайте нарязани черни маслини или малки розички броколи; ги поръсете с настърган пармезан или сирене моцарела, ако имате нужда, за да скриете вашите допълнения.
<р> Макарони и сирене, готвене на риба тон, и Ramen юфка супи също поемат добавя сексапил с добавянето на някои грах или нарязани моркови. <Бразилски>
Палачинки да прикрият всички видове добри неща, както добре. Добави нарязани на кубчета ябълки, нарязани банани, пълнозърнести боровинки или други плодове, за да тесто. Ги отгоре с пресни ягоди, и имаш една от тези специални ястия, които изглежда, че идва от местната палачинка къща
И говорейки за ". Скривалище, " Купува версии на любимите зърнени храни децата си "по-ниско съдържание на захар или пълнозърнест и ги съхранява в пластмасови съдове да надхитри явлението, известно като ". Ако знам какво съм наистина яде, аз няма да го хареса " (Отървете се от празна кутия в дъното на кофата за боклук за рециклиране така че няма да се узнае.) Опитайте това с бисквити и други храни също. В повечето случаи, децата ви няма да вкусят разликата, но тя работи само с храни, които приличат на " " реално нещо.
<р> По подобен начин, ако сте загрижени за наситени мазнини, да се въведе земята Турция в диетата си. Тя заместител на земята говеждо месо с хляб, чили, такос и буритос; вашето семейство няма да знае разлик
