Пиле а ла King Express

Chicken à ла King Express ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
3 обезкостени пилешки гърди без кожа, варени и нарязани на кубчета 1 може (10-3 /4 унции) намалено съдържание на мазнини кондензирано крем супа от целина 1/2 чаша нарязан зелен лук 1 /2 чаши нарязани гъби 2 супени лъжици нискомаслено (1%) мляко 1 скилидка чесън, мляно 1/2 чаена лъжичка на сол 1/4 чаена лъжичка бял пипер 2 английски кифли, наполовина ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 450 ° С &; F. Комбинирайте пиле, супа, зелен лук, гъби, мляко, чесън, сол и черен пипер в средно голяма купа; разбъркайте добре. Спрей 4 (6-унция) яйчен крем чаши с незалепващо спрей за готвене; постави на равни порции пиле смес във всяка чаша. Топ с английски кифла половини, сплит страни надолу
Place яйчен крем чаши върху хартия за печене.; пекат 13 до 15 минути или докато кифли са златисто кафяво и пилешко смес е горещо и шампанско. Обръщане яйчен крем чаши върху чиниите

Тази рецепта се появява в:. Пиле Хранителна информация: Sodium 1044 мг Протеин 23гр Fiber два грама въглехидрати двадесет и две гр Холестерол 55 мг Наситените мазнини 2гр Total Fat 5 г От мазнини 20% Калории 228 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2 Starch 1-1 /2