INGREDIENTS
2 кутии (около 14 унции всяка) растителен или пилешки бульон 2 супени лъжици мляно чесън 1 чаена лъжичка мляно пресен джинджифил 1/4 чаена лъжичка червен пипер люспи 1 пакет (16 унции) замразени зеленчуци сборник, като броколи, моркови , вода кестени и червени чушки 1 пакет (5 унции) Asian къдрави юфка или 5 унции ангел косата макаронени изделия, разделени на половина 3 супени лъжици соев сос, 1 супена лъжица тъмно сусамово масло 1/4 чаша тънко нарязан зелен лук върховете ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте бульон, чесън, джинджифил и червен пипер люспи в голям дълбок тиган. Покрийте и оставете да заври на силен огън
Добави зеленчуци и макарони да тиган.; покрие и да се върнете до възпаление. Намалете температурата до средно-ниска; къкри, непокрити, 5 до 6 минути или докато юфка и зеленчуци са нежни, като периодично се разбърква
Разбърква соев сос и сусамово масло в бульон смес.; готвя 3 минути. Разбърква се в зелен лук; черпак в купички.
видео Забележка За изобилни, основно ястие протеин опаковани, добавете 1 пакет (10-1 /2 унции) екстра-посредник тофу, нарязани на 3/4-инчов парчета, към сместа от бульон със соев сос и сусамово масло. Тази рецепта се появява в: Chinese Хранителна информация: Sodium 1517 мг Протеин 7 грама фибри 2 грама въглехидрати четиредесет и едно гр Холестерол 28 мг Общо Fat 10 г Калории 274 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 2 Растително 2 Starch 2
Извличане на знание