Three

INGREDIENTS
1 обезкостено говеждо месо, отгоре филе или говеждо месо фланг пържола (около £ 1) 3 супени лъжици намалено съдържание на натрий соев сос, 1 супена лъжица царевично нишесте 1 супена лъжица кафява захар 1-1 /2 чаени лъжици сусамово масло 1/4 чаена лъжичка червен пипер люспи 3 супени лъжици растително нефт, разделена 1 малка зелена чушка, нарязана на 1/2-инчови ленти 1 малка червена чушка, нарязана на 1/2-инчови ленти 1 малка жълта чушка, нарязана на 1/2-инчови ленти 1 средно голяма глава лук, нарязани в 1-инчови парчета 2 скилидки чесън, ситно нарязан Hot варени ПОДГОТОВКА ориз:
<Ли> Нарежете говеждото на половина по дължина, а след това напречно на 1/4-инчов-дебели резени. Комбинирайте соев сос, царевично нишесте, кафява захар, сусамово масло и червен пипер люспи в средно голяма купа; разбърква до гладка. Добави говеждо и хвърляне на козината; да се отмени.
Heat тиган на силен огън около 1 минута или докато е горещо. Поръсете 1 супена лъжица растително масло в тиган и се загрява на 30 секунди. Добави чушка ленти; разбърква-СРЮ до свеж-нежна. Премахване на голяма купа. Добавя се 1 супена лъжица растително масло и се загрява на 30 секунди. Добавете половината от говеждо месо смес за уок; разбърква-СРЮ, докато добре покафенее. Махни говеждо месо за купа с чушки. Повторете с останалата 1 супена лъжица растително масло и говежда смес. Намалете температурата до средно
Добавете лука.; разбърква-запържете за около 3 минути или докато омекне. Добавете чесъна; разбърква-изпържи 30 секунди. Върнете чушки, говеждо и натрупаните сокове до уок; варете, докато загрява сам. Лъжица ориз в чиния за сервиране; топ с говеждо месо и зеленчуци смес

Тази рецепта се появява в:. Chinese