Разгледайте статията Повишена стрес може да бъде свързан с проблеми със съня Повишена Стресът може да бъде свързан към проблеми със съня
Много проблеми и разочарования, които са станали част от американския начин на живот, от гняв и стрес до затлъстяване, може да има недостатъчно сън и широко разпространени проблеми със съня като фактори, оказали влияние, според анкета от 2002 г., публикуван от Националната Sleep Foundation (NSF).
Резултати от избора показват, че докато много американци се възползват от предимствата на достатъчно сън, толкова, колкото 47 милиона възрастни може да бъде въвеждането на себе си на риск от нараняване, както и за здравето и поведенчески проблеми, защото те не се срещат минималното им сън нужда, за да бъдат напълно предупреди следващия ден. Хората в тази армия от ходене уморени са по-склонни да седнете и да свариш в задръствания, карат с други хора, или преяждат, според констатациите
". The Sleep в Америка анкета 2,002 установява пряка връзка между това как американците спят и тяхното цялостно поведение, настроение и работоспособност, " каза изпълнителният директор на ФНИ Ричард Л. Gelula. " Тя предоставя нови доказателства, че качеството и количеството на съня ни играе значителна роля в нашето ежедневие. В заключение, резултатите от проучването рисуват нов и уникален профил на американците, че показва " "сте как спиш."; И въз основа на констатациите, Gelula отбележи, " Някои от проблемите, пред които сме изправени като общество - от пътен гняв до затлъстяване - може да бъде свързано с липсата на сън или лош сън "
<р> Анкетата сравнение. как респондентите описани техните общи настроения и нагласи на един типичен ден с техните отговори на редица въпроси за съня си. Заключенията показват пряка връзка между повече сън и повишена бдителност през деня с положителни чувства, които включват чувство на мир, удовлетвореност от живота, и е пълен с енергия. Кратки периоди на съня и по-големи признаци на сънливост през деня, са свързани с негативни настроения като гняв, стрес, песимизъм и умора
Първо ясна връзка между Sleep, Mood
". Това е първият път, всъщност сме свързани настроението на хората за техните навици за сън в нашия годишен национално проучване, " каза NSF Президент Джеймс К. Уолш, Ph.D. " Учените са документирани връзката между лишаване от сън, настроение и работоспособ
[1] 