<р> На моменти си живот ще се отрази на вашия тичане. Приемете, че вие няма да пропуснете някои тренировки за неща извън вашия контрол. Законни извинения са тежки климатични условия (правим по-лека тренировка на закрито, вместо), травма или заболяване, както и семействата или кризи, свързани с работата. Когато се сблъскват с насрочване главоблъсканици, тя помага да се даде приоритет на обучението си. Решете предварително кои тренировки, която сте склонни да пропуснете, ако е необходимо, и които са абсолютно задължителни и трябва да бъдат разсрочени. Това ще ви помогне да се чувствате по пътя, когато трябва да се направят корекции [Източник: Фицингер].
<Р> Ако сте фитнеса, за схема, която включва алтернативни тренировки изглеждат. Някои експерти казват, кръстосано обучение е ОК, но това не е време да опитате нещо ново или впечатлят другите в багажник на тегло. Смятате краткосрочни цели и социализация ви помогне да останете на курс? Опитайте няколко по-кратки състезания, като 5Ks и 10Ks, във вашия график, които ще осигурят обучение на скоростта с недвижими мотивация [източник: Рени].
<Р> простота Спринт може да бъде фактор в продължаващата му популярност. Всичко, от което наистина се нуждаем, са добри обувки, удобни дрехи тренировка (опитайте пот дрениращо синтетика) и безопасен маршрут. Бъдете наясно с вашата среда: Ако работите през нощта, да се носят светлоотразяващите дрехи и остави слушалките отзад. Когато е възможно, влак върху меки повърхности, като например трева или мръсотия, така ранна травма не провалят целия си сезон.
<Р> Ако сте на път да започнете обучението, следващата си маратон е месец от него, а има много да направите междувременно. Следващата страница съдържа връзки към по-съвременни информационни маратон обучение.
