Как интервални тренировки Works

и, техниката може да се прилага за вдигане на тежести за изграждане на мускули.

Основният проблем с интервал обучение е, че въпреки че може да бъде ефективна за тези с болест на сърцето, високо кръвно налягане и ХОББ, че е трудно да се измери колко дълги сесии трябва да продължи, и тя също е лесно да се прекалява. Ако имате анамнеза за някое от тези условия, не забравяйте да се консултирайте с лекар. Помислете за себе си за създаване с личен треньор, който да следи внимателно сърдечната честота, за да се уверите, че не си [източник: Джарет] overexert.
<Р> Продължете към следващата страница, за да разберете повече за упражнения и други свързани теми.