<Ли> Много по-големи магазини за хранителни и универсални магазини предлагат моторизирани, седяща стачка колички за използване от купувачите, които могат да имат проблеми с навигацията по пътеките. Проверете магазините във вашия район.
<Ли> Ако гумите лесно при ходене, помисли за получаване себе си бастун или бастун.
<Ли> Ако артрит изригвания понякога правят трудно ходене, консултирайте се с Вашия физиотерапевт за това дали проходилка или дори инвалидна количка ще бъде мъдър вариант за вас. Ако не използвате една или друга страна, не забравяйте да получите инструкции за безопасна употреба.
© 2006. <б> Ако ходенето става трудно, когато си артрит пламва, може би е време да говоря с вашия лекар за проходилка или инвалидна количка.
| Разпределете LoadOne на най-важните елементи за защита на вашите стави се учат за разпределение на натоварването върху по-големи, по-силни и по-големи фуги площи. Чрез разпределяне на теглото на предмети в която се движите или превозващи, можете да намали стреса върху слаби стави и да помогне за предотвратяване на болки в ставите. Върховете, които следват, ще ви покажа как можете да поставите този принцип на работа в ежедневните си дейности; за допълнително обучение на такива методи за предпазване на ставите, вижте ерготерапевт.
<Ли> Когато се навеждате или повдигане, винаги използвайте мускулите на краката, за да се намали, за да се избегне като подчерта, долната част на гърба. Свийте колене, а не огъване в кръста. Ако е необходимо, използвайте поддръжка, като надежден стол или друго парче на мебели, за да помогне на повдигане и спускане себе си; по този начин, ще се използва мускулите на ръцете си, както и да помогне на разпределение на натоварването.
<Ли> При повдигане или извършване предмети, да ги държат близо до тялото си. Обектите, държани по-близо до тялото се чувстват по-леки и по-малко вероятно да доведе до напряга гърба си.
<Ли> Особено ако имате ръка и пръстите проблеми, избират портмонета, портфейли, и багаж, които имат презрамки. Ако те не разполагат с презрамки, опитайте огъване лакътя си и примка ремъците върху предмишницата, вместо да ги хванете с пръсти. В допълнение, се опаковат тези предмети леко, така че не претоварите рамото си.
<Ли> Кери торбички за хранителни стоки в ръцете си, а не държи чантите с дръжките.
<Ли> Вместо да използвате пръста си, за да натиснете дюзата на спрей може или затворете капака на ко
