Как да се предпазим Артрит Pain

аправи, да разбера какво неща може да се направи преди време, и да ги направя постепенно и /или да делегира някои от тях. Чрез предварителното планиране и вземане на някои препарати предварително, вие ще бъдете в състояние да използва дните преди събитието, за да получите допълнителна почивка и опазване на вашата energy.In допълнение към подготовката за самото събитие, можете също да се подготвят - физически и психически - за възможността, че вашата артрит може да избухне. Опитайте се да бъдете гъвкави в мисленето си. Помислете за начини, по които все още можете да участвате, въпреки че си артрит действа нагоре. Вместо да се налага да пропуснете събитието, може би можете просто да отидете за по-кратък период от време. Може би можете да запазваме специален кът преди време в случай, че вашият артрит трябва да избухне в този ден. Или може би можете да подредите да има тиха стая отменено, където можете да си починете за кратки периоди по време на събитието. Опитайте се да имам някои планове за архивиране на място, така че няма да се налага да се пропускат възможности за всички от радост, защото на артрит дискомфорт. Дръж си мислене и плановете ти гъвкава, и вие ще бъдете в състояние да поддържа по-големи control.Conserve EnergyAs споменати по-горе, повечето хора с артрит опит умора - чувство на крайна умора или изтощение - поне от време на време. Умората може да произтече от справяне с болката, от депресия, или просто от престараване. Умората може да е страничен ефект на някои лекарства артрит. Например, мускулни релаксанти или транквилизатори, които могат да бъдат част от лечението може да предизвика сънливост. И с някои форми на артрит, като ревматоиден артрит или лупус, самият процес на болестта може да бъде причина за умора. Умората е симптом, че трябва да се обърне внимание на. Умора засяга хората по различни начини, но обикновено те кара да се чувствам така, сякаш вие нямате енергия; вие може дори да се чувстват непреодолимо желание за сън. Умората също често се асоциира с повишена чувствителност към болка, а "ексцентричен" нагласа, и намалява търпение и внимание педя. Като такъв, той може да влоши симптомите на артрит, правейки ви по-неудобно, по-малко бдителни за възможните опасности, и по-малко в състояние да защити своя joints.If изпитвате умора, което трябва да спре и да си почине. Въпреки това, можете също да предприемат стъпки в ежедневието си, за да се предотврати умората от вас чукат краката си на първо място или поне да го пази от постоянно нам