Какво е йога?

What е йога?
Разгледайте статията Какво е йога? Какво е йога
<р> Думата "? Йога, " от думата yuj санскрит означава " да се впрегнат или се свързват, " и често се тълкува като " " съюз; или метод за дисциплина. A мъжки, който практикува йога се нарича " йоги, " женска лекар, а ". йогини "
<р> Индийският мъдрец Патанджали се смята, че са събрани практиката на йога в Йога Сутра преди около 2000 години. The Сутра е колекция от 195 твърдения, че служи като философска пътеводител за повечето от йогата, която се практикува днес. Той също така очертава осем крайника на йога: на ямите (облегалки), нияма (ритуали), асана (пози), пранаяма (дихателни), пратяхара (оттегляне на сетивата), дхарана (концентрация), Дхиани (медитация) и самадхи (поглъщане ). Както ние изследваме тези осем крайници, ние започваме чрез рафиниране на нашето поведение във външния свят, а след това ние се фокусираме навътре, докато стигнем до самадхи (освобождение, просветление).
<Р> Днес, повечето хора, които практикуват йога са ангажирани в третата крайник, асана, която е програма от физически пози, предназначени за пречистване на организма и осигуряване на физическа сила и издръжливост, необходима за дълги периоди от медитация.
<р> За да извършите Намасте, ние поставяме ръцете заедно в сърдечната чакра, затвори очите, и да се поклонят на главата. Тя също може да бъде направено чрез поставяне на ръцете заедно в предната част на третото око и се поклони на главата, а след това привеждане ръцете надолу към сърцето. Това е особено дълбока форма на уважение. Въпреки, че на Запад думата " " Намасте; обикновено се говори във връзка с жеста, в Индия, се разбира, че самият жест означава Намасте, и следователно, не е необходимо да се каже думата, докато се поклони. " " Nama; означава " преклони " &, както се " означава " I, " и " " ТЕ; означава ". " вас; Затова " " Намасте; буквално означава " поклони ми да ви " или " Прекланям се пред вас ".
<р> Носим ръцете заедно в сърдечната чакра, за да се увеличи потокът на божествената любов. Поклони главата и затваряне на очите помага на ума предаване към божественото в сърцето. Човек може да се направи Namaste на себе си като техника за медитация, за да навлезем по-дълбоко във вътрешността на сърдечната чакра; когато се извършва с някой друг, тя е и красива, макар