10 неща, които да повлияят на Вашето Тегло Освен хранителни и Exercise

ром, или PCOS. A хормонално нарушение, което засяга жените, PCOS е относително често срещани сред жените в репродуктивна възраст си години, поразително между 1 на 10 и 1 на 20 жени само в САЩ [източник: Женско здраве].

причинява болестни жените да развият множество малки кисти на яйчниците. В кисти, от своя страна, не щадят с техните хормони, което води до увеличаване на мъжкия хормон андроген. Това, че хормоналните резултати при дисбаланс в акне, побъркани-нагоре менструалния цикъл и над тялото коса. Това също води жените да стане резистентен към инсулина, който регулира кръвната захар и по този начин може да доведе до получаване на по-дебели тях. За съжаление, тези допълнителни паунда са склонни да трупат в областта на корема, оставяйки тези, засегнати по-податливи на сърдечни проблеми.
<Р> PCOS е най-честата причина за безплодие при жените. Състоянието може да бъде генетична, като жени с PCOS е по-вероятно да имат майка и сестра с PCOS, също. Така че, ако сте жена, чието тегло нарасна и някои от вашите роднини са PCOS, се проверява за това себе си. [Източник: Здраве Дамски]
3: Липса на Sleep
<р> Няколко изследвания показват някои доста силни връзки между липсата на сън и наддаване на тегло. Едно такова проучване, клиниката Майо съобщава, показа, че жените, които дойдоха по-малко от шест часа сън (или повече от девет) са по-склонни да се опаковат на зашеметяващите 11 паунда (5 килограма), отколкото сред жените клюма в продължение на седем часа всяка вечер. Друго проучване на тема открита мъже, които нямаше адекватна Z взеха в повече калории всеки ден и предпочитани високо калорични храни.
<Р> Така че това, което е на сън трябва да направиш с него? Един малко по-очевидна връзка е по-дълго сте будни, толкова повече време ще трябва да се гладен и яде. Някои постулира, че ако сте уморени от липсата на сън, вие сте по-малко вероятно да бъдат активни и горят калории. Други смятат, че количеството на съня получавате всяка вечер е свързана с хормоните, регулиращи глада; ако ги обърквам, апетита ви става повишен [източник: Hensrud]. Лесният отговор е просто да получите добър нощен сън - седем или осем часа - всяка вечер. И защо не? Със сигурност се чувства страхотно
2: Стрес
<р> На пръв поглед, може би си мислите точно обратното: Стрес ще ви накара да отслабнете. Може да имате приятел, който беше подчертан от висящо дело за развод и пусна 20 паунда (9 кг), брат или сестра безпокойте за загуба на работни места, които внезапно