Mind Games: създаване на нови мозъчни клетки
Човешките същества са същества на навика. Ние намерите по-лесен начин за шофиране на работа, така че ние винаги карам по този начин, дори до точката, където ние внесено по време на работа, без да осъзнават как сме се озовали там.
Ние ядем една и съща храна, консултирайте се с едни и същи хора , гледате едни и същи телевизионни предавания. Отново и отново и отново.
В дългосрочен план, има високи разходи за да бъде в един коловоз, както психологични и физиологични, казват експерти. В неврологично ниво, той дори може да означава, че губите интелекта, казва Лорънс C. Katz, професор по невробиология в Университета Дюк Medical School в Северна Каролина и съавтор на книгата " Съхранявайте вашия Brain Alive " (Workman Publishing)
<р> Тъй като хората възраст, броят на дендрити -. Бранш - като връзки, които сочат нервните клетки и да предават информация - са склонни да оредява, казва той. Дендритите са там, където синапси, или химични връзки, се правят, че ни позволи да обработва информация, тя да запаметява и да направя критично мислене. Това е част от защо хората, които не разполагат с никакви болести имат " старши моменти " когато те забравят защо те просто избяга в мазето.
<р> Отнема работа, както и разнообразие, за да запази синаптичните връзки в мозъка жив и расте, казва Кац.
<р> книга Кац изкова Терминът " " neurobics; да се опише вида на мисловни упражнения, които запазват мозъка нашето здраве. " Neurobics наистина подчертая разнообразие повече от сложността на дейност, макар че не е да се каже, че сложността не е важно. Това, което наистина се опитва да подчертае, е прави рутинни неща в nonroutine начин, така че дори и проста задача направено по nonroutine начин да активирате използват пълноценно мозъчните пътища
". С предоставянето на нов модел на дейност, ние Мисля, че тези мозъчни клетки, които нормално не би се активират по време на тази задача ще бъдат стимулирани ".; Това от своя страна ги кара да произвеждат по-големи количества в мозъка повишаващи химикали, известни като невротрофините и други молекули
". Активни мозъчни клетки произвеждат повече химикали в мозъка, които спомагат за поддържане мозъчни клетки жив, " Казва Katz.
<Р> Изследванията показват, че изключително стимулираща среда може да поправи някои от щетите плъховете
[1] 