<Р> Това е толкова лошо, че Case Western планира да проучи дали хората, които се заразяват гледах по телевизията на Алцхаймер в цялата живот, отколкото здрави възрастни.
<р> Katz е малко по-оптимистично настроен по телевизията. " Работата е да се признае, TV за какво е, не е толкова много, за да го избегне, да се отнасяме към него като теб ще лекува мартини или бира след работа. Това е нещо, за да се отпуснете, с, и всички ние трябва да направим, че ".
<Р> Но Katz е предвидена в интернет, най-малко вида на безкрайни уеб-сърфиране много хора участват в ". Прекарват часове изолиран от други хора по интернет не използва много от вида на неща, които смятаме, че ще стимулира нови пътища в мозъка ви. Социален контекст е много важно ".
Не е изненадващо, че има още по-лоши неща, които можете да направите за вашия мозък. Точно както изглежда упражнения за подпомагане на паметта, злоупотребяващи навици имат обратния ефект. Превишение на алкохол или наркотици, е честа причина за умствена недостатъчност, както възрастните възраст, както и пушенето намалява кислорода, че мозъкът получава.
Комбинации от някои лекарства могат да променят вашето внимание педя и паметта. И стрес отделя хормони, които убиват мозъчни клетки
<р> Някои практически съвети от експертите по ум игри можете да играете:.
<Ли> Научете как да се обърне внимание. Твърде често ние дрейф в ума ни или безсмислено дейности във вреда на спазване нещо интересно и ново около нас. Един от принципите на източни философии като Zen е било уведомено за настоящия момент. Опитайте няколко пъти на ден, за да избършете шисти чисти и погледнете около вас, като че ли сме свидетели на работното си място или у дома за първи път.
<Ли> Пусни интелигентни игри. Bridge, шах и Scrabble са примери за добри игри мозъка. Кръстословици (те са на разположение на линия) също са на добро психическо упражнение, което ще подобри вниманието острота и бутам паметта си умения.
<Ли> Бъдете социална. Да бъдеш с приятели и с помощта на вашите емоционални, интелектуални и социални умения е от съществено значение за доброто психично здраве. Опитайте колективен спорт или дейност.
<Ли> Водят дневник или списание. Писане надолу, което си направил или мисъл или почувствах по време на ден прави всеки ден различен и помага за запазването на паметта.
