The Takeaway <р> Ако сте единствено интересуват от изграждането на сила и мускулна сила, придържайте се към свободните тежести, но ако търсите начин да изгаря мазнините като същевременно увеличава мускулната и сърдечно-съдовата издръжливост. , Kettlebells са инструментите тренировка за вас.
<р> За основна схема на тегло обучение за жени, даде тази тренировка пробвам.
Page 
[1] [2]
[1] [2]