<р> Ядро: Коремни и долната част на гърба Упражнения за пълноценна и балансирана обща тренировка тялото, не забравяйте да се съсредоточи върху сърцевината на тялото си, което включва корема и долната част на гърба. Опитайте тези коремни и долната част на гърба упражнения за укрепване на основната си
<р> Glutes Упражнения Трябва да поддържате вашите glutes тонизирана и годни цялата година -. А не само по време на бански сезон. Научете различни glutes упражнения и ще остане уверен за тялото си през цялата година "кръг.
<Р> Leg Упражнения Дали ходиш на работа всяка сутрин или танцува всяка вечер далеч, че е важно да се укрепи мускулите на краката за ежедневна дейност. Вижте как да се пазят мускулите на краката тонизирана с тези ефективни упражнения за краката.
Рамо Упражнения Укрепване раменните мускули с повече от само няколко прости свива рамене. Забавлявайте се с устойчивост на ленти и топки за стабилност, както можете да научите тези подробни раменни упражнения.
<Р> Общ Body Разпъва Последната част от общия си тяло рутинна тренировка включва протегна мускулите ви да се избегнат наранявания или спазми. Научете тези общото телесно разтяга, за да завършите безопасна и ефективна обща тренировка тялото рутина. апартаменти за по-големи упражнения за подобряване на вашата сила и фитнес, разгледайте:
<Ли> Вдигане на тежести за жени
<Ли> Warm-Up Упражнения
<Ли> Аб Упражнения <Бразилски> <ли> Arm, ракла и Рамо Упражнения
<Ли> Стречинг
Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.
[1] [2]