Общо Body Warm

да чрез огъване на лактите.
Стъпка 3 <р> разни върна в изходна позиция, и завъртете лявата ръка нагоре към тавана.
Стъпка 4 <р> Stretch въоръжи и се уверете, че да погледнем нагоре към ръката .
Стъпка 5 <р> Долна ръка на пода, за да повторите лицева опора и след това да извършите с дясната си ръка
За повече страхотни упражнения за подобряване на вашата сила и фитнес, разгледайте:.
<Ли> Общ Body Workout Рутинна
<Ли> Вдигане на тежести за жени
<Ли> Warm-Up Упражнения
<Ли> Ab Упражнения

Arm, гърдите, и раменни Упражнения
<Ли> Стречинг <Бразилски>
За автора: <р> Лоти Olson е национално сертифициран личен треньор с 10-годишен опит във фитнес и персонално обучение. Завършила е Университета на Уисконсин в Oshkosh с BS в Упражнение Наука и Фитнес Management.

Page [1] [2]