". Ние се намери, че поведенията, че хората се занимават с в замяна да имат ефект върху основната структура на мозъка и на броя на клетките, и как те са жични в мозъка, които впоследствие ще има ефект върху това, което следващата си поведение ще бъде ".
<р> Дори и по-ясно доказателство че мозъкът на човека ползите от аеробни упражнения, бе намерен в проучване в Университета на Илинойс "Beckman институт за академични науки и технологии. Нейната Проучването, финансирано от Националния институт по застаряване на населението, разгледа когнитивно въздействие на ходене или правиш тонизиращи упражнения на 124 възрастни на възраст от 60 до 75.
Участниците в двете групи упражнения показа подобрение прави повтарящи се задачи, като натискането на един бутон, когато се дава визуална бияч. Въпреки това, проходилки са по-способни да обработват и да се игнорира неуместни знаци и успешно изпълнение на задачи, отколкото бяха тези, които бяха направили само тонизиращо упражнения
<р> Преработка на съответната информация и изхвърлят отвличане на вниманието са от съществено значение за ". Изпълнителен контрол, " термин, който обхваща такива неща като планиране, инхибиране и временно запазване на информация в паметта
". Изпълнителни механизми за контрол до голяма степен се контролира от фронталните и префронтални зони на мозъка, зони, които показват отрицателна метаболитни и морфологични изменения по време нормалния процес на стареене, " казва Arthur F. Kramer, психолог и изследовател в Института Beckman. " Cells се свиват и намалява притока на кръв. Ползите можете да получите от ходене са в разновидностите на познавателните способности, които показват най-голямата свързана с възрастта спад ".
Brain Workout Световния <р> Въпросът, който остава е, какво да правим, за да се стимулира нашия лична когнитивното развитие, а когато знаем, че работи? Когато се коремни преси, което очаквате да се развие убиец абе. Ние знаем, че когато бягаме или под наем за един час, ние се чувстваме или изчерпан или, ободрен от ендорфин пробив. Но това намалява бързо. Откъде знаем, ние правим достатъчно, за да помогне на мозъка мускул?
И ако използвате е толкова добро, какво да кажем за спорт, които включват с
