Какво е най-добрият начин да отслабнете?
Когато хората са много гладни, те мислят, пожелавайки на любимите си ястия. Известният паста мама. Пържено пиле като само това малко място надолу по пътя може да се направи. Немски шоколадова торта. Ние копнеем за храни, които се изгарят в нашата емоционална памет - ястия, споделени с любимите хора, на места, ние бяхме щастливи. Има причина фразата " комфорт храна " влезе в съществуването.
<р> Това е химическа, също. Захар и нишесте поставете превключвателя на " на " за серотонин и солени храни за окситоцин [източник: Rufus]. Това са същите химикали, участващи в Prozac и оргазми, съответно.
<Р> Така че това не е лесно просто да сложат поничка и да получите по неблагодарна. Загубата на тегло е трудно - много по-трудно, отколкото повечето хора осъзнават. За да отслабнете и я държи на разстояние, вие по същество трябва да скъсам с храна и да започнете нова връзка.
И най-бързите начини да отслабнете обикновено не са най-добрите начини. Можете да ядете почти нищо, вземат хапчета за отслабване и лаксативи и определено видите по-малък брой на скалата. Но хората не са създадени да живеят като че за дълго. Когато не хранят тялото си, да започнете да губят мазнини, но вие също започват да губят мускулна - тялото ви е свързан към не ви позволи да гладувам. След твърде много дългосрочна слабително употреба, храносмилателната система може действително да забравя как да обработва неща за себе си, а ти вече не ще бъде в състояние да се справят без тях [източник: Mayo Clinic]. В допълнение, много хапчета за отслабване са опасни. " Fen фен, " или фенфурамин фентермин, беше много ефективна диета хапчето но повредени хората сърдечни клапи.
<р> Това е най-бързият начин.
<р> Най-популярният начин да отслабнете е вероятно през различни диети. Да, вие ще получите по-слаба, ако сте само яде супа зеле. Ще изпитате незабравимо метеоризъм, но ще бъде по-тънък. Най-малко, докато не се откаже от него, защото хората не са предназначени да живеят изключително на зеле супа или кленов сироп с лют червен пипер или грейпфрут. Тези методи работят в краткосрочен план, но те са обречени на провал. Те не вземат под внимание много човешка потребност от разнообразие, и те зависят от система за разделяне на храни на добри и лоши. След като дадена храна е с етикет лошо, това е само по-съблазнително.
<Р> Най-добрият начин да отслабнете
[1] 