<Р> Въпреки, че няма изследвания, които архивира много специфични неговите изчисления на колко години ще се добави или отнеме от живота си, в зависимост от как се яде или да живееш живота си.
<р> Въпреки това, на въпросника прави закара вкъщи точката, която може да удължи живота си и здрави си години като направи някои сериозни промени в това как и какво ядете.
<р> Има малко виновен с диета Roizen му. Това е изобилстваща от плодове, зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни. Докато диетата е доста питателна, тя отговорно препоръчва като мултивитамини /минерална добавка, която не съдържа големи количества от всеки един хранителен елемент като един вид хранителна застрахователна полица.
<Р> Също така, за да му се признае, Roizen посвещава цяла глава да упражнява и ниво на активност -. и колко често тренирате също фигурира в RealAge формула
<р> Книгата отделя съвсем малко внимание на две хранителни вещества, които са от особено значение с напредване на възрастта - витамин D и калций , Той дори отива толкова далеч и ще кажа, че витамин D може да бъде един от най-важните витамини в плана си за намаляване на възрастта
<р> Calorie квота:. Roizen не набляга преброяване калории, но той не предоставя калорични обвинения и обслужващи размери за няколко основни храни. Той също така предоставя стандартен схема на нуждите на калории с височина, ниво на активност, и тегло, заедно с графика, показваща броя на изгорените калории по време на различни физически дейности
<р> Да. Нисък гликемичен индекс на храни, плодове и зеленчуци, спокойна атмосфера по време на хранене, балансиран мултивитамини
<р> No: висок гликемичен индекс на храните, храни с високо съдържание трансмазнини
Други подобни диети: The Origin хранителен режим; Яжте, пийте и да бъдат здрави
В нашата крайна точка, научете повече за Schwarzbein Принципа и защо тя не може да бъде най-здравословната диета за вас.
The Schwarzbein Принципа
<р> Както бе предложено от субтитрите, Истината за Отслабване, Здраве и стареене, тази книга е за настройката на вашата диета за ограничаване на болестта, се върна на биологичния часовник, и да губят тегло.
<р> Quick Take
<Ли> A високо съдържание на протеини, с високо съдържание на мазнини диета
<Ли> Забранява рафинирани въглехидрати и други висок гликемичен индекс на храните
<Ли> Твърденията за регулиране на нивата на хормоните в тялото
<Ли> препоръчва избора на хр
