хапване на Schwarzbein Принцип Диета <р> Диетата предвижда струва четири седмици на примерни менюта за " лечебна програма, " които Schwarzbein казва обръща инсулинова резистентност и ремонт на вашия метаболизъм. Тя също така осигурява на стойност четири седмици на менюта и рецепти за вегетарианци.
<Р> Менютата са предназначени да пазят Вашия съотношението инсулин-да-глюкагон и си гликемичен индекс балансирани чрез предоставяне само 15 грама въглехидрати на хранене и чрез включване храни от четирите определени групи храни в правилните пропорции
<р> менюто Типичен ден може да включва бъркани яйца и наденица, овесени ядки с масло и сметана и нарязани домати за закуска. Коб салата със зехтин и оцет дресинг и една ябълка за обяд; и печено свинско филе, кафяв ориз с масло, аспержи с масло, и със смесена Зелените салата със зехтин и оцет дресинг за вечеря.
<р> Две закуски право, един от слънчоглед и още на бадеми и стринг сирене.
<р> Какво казват експертите
Schwarzbein принцип е в основата на вариация на няколко други високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати диети. Ако загуба на тегло води до това се дължи на намалена калориен прием, не хранителна манипулация на хормони. Прием на въглехидрати е толкова ограничен, че тя може да бъде енергийно източване.
И на нивата на холестерол и наситени мазнини в диетата далеч надхвърлят това, което почти всички експерти препоръчват за сърцето-здравословна диета. Няма доказателства, експертите твърдят, че след тази диета ще окаже някакъв хормонален контрол над тялото си, че ще ускори загубата на тегло и в крайна сметка да забави процеса на стареене.
<Р> Дали не загуба на тегло действително би довело е неясно от плановете на менюто, тъй препоръчани обслужващи размери за много храни, включително и високо калорични храни, не са предвидени. Въпреки това, което казва за Schwarzbein не се фокусира върху калорични брои, ако ядете твърде много калории, ще наддават на тегло.
<Р> С менютата предвидени и ограничената информация за размера на порциите, че ще бъде лесно да наддават на тегло действително на тази диета. Не очаквайте да отслабнете бързо, дори ако сте водене общия прием на калории в шах. Поради ограниченията, поставени на няколко богати на хранителни вещества храни, диетата лесно може да се окаже недостатъчна за няколко хранителни вещества, включително калций, витамин D, фолиева кисе
