5 Anti

ани, които ви на теория може, вземете, се събират, мляко, или лов на риба или за

<р> тази диета е най-доброто за
<р> Никой не
<р> Кой не трябва да се опитате това Diet
<р> Всеки трябва да се избегне това една
<р> Помещение
The <р> Ендокринолог Diana Schwarzbein предлага собствена версия на високо съдържание на протеини, ниско въглехидратната диета, която казва тя ще помогне за контрол на инсулин. Високите нива на инсулин, в резултат на високо въглехидратна, ниско съдържание на мазнини диета, са отговорни за голямо разнообразие от злини, да ускори процеса на стареене, изключете вашия метаболизъм и да причини увеличаване на теглото, желанието за храна, депресия и промени в настроението, според . да Schwarzbein
<р> Вместо да се използва модел хранителна пирамида, тя е разработила една кутия храна, представляваща четири групи храни - белтъчини, мазнини, несъдържащи зеленчуци и въглехидрати - които трябва да се яде заедно в правилните суми да балансира хормоните системи на организма.
<р> Sugar, казва Schwarzbein, води до пристрастяване. За да допълни нейния план за диета, тя препоръчва различни добавки, включително и мултивитамини, магнезий, калций, 5-хидрокситриптофан и есенциални мастни киселини.
<Р> обосновката
<р> Основният принцип зад Schwarzbein на " изцеление " диета план е с помощта на диета, която е с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, за да се контролира на инсулин и глюкагон нива. Глюкагонът е хормон, който причинява на кръвната захар да се покачва, а инсулинът е хормон, който носи нивата на кръвната захар обратно надолу. Тя казва, че можете да се балансира и контрол хормони в тялото, които влияят на храна глад и метаболизъм чрез правилното хранене
<р> Можете да понижат нивата на инсулина чрез упражняване и хранене ". &Quot добро; масла и мазнини и фибри. Нивата на серотонин (химично вещество произвежда от тялото, който регулира нервните импулси в мозъка) могат да бъдат регулирани чрез избягване на алкохол, кофеин, рафинирани въглехидрати, шоколад и захар. Резултатът, казва тя, се намалява апетита
<р> въглехидрати калории са ограничени, тъй като тя счита, че това е невъзможно да се преяжда протеин и ". &Quot добро; мазнини. Само въглехидрати предизвикват нива на инсулин, за да се повишат твърде много, което предизвиква покачване на теглото. . Захарта се обвиняван за да пречи на използването на хранителни ве