<Р> Дръжте всичко в перспектива. Осъзнайте, че вие правите промяна на начина на живот, НЕ ще са на диета - не се поставите в затвора храна. Според регистриран диетолог Claire Lebrun, това е въпрос на баланс и слушане на себе си. Запитайте се, " Как е вашия ден базирана навън? Какво е това снек ще направим за вас " Ние всички имаме различни графици, и ние трябва да намерим това, което работи за нас поотделно. Видовете храни, които сте избрали са точно това - възможности за избор. Вашата цел е да ги държи като избор, като взимането на правилни хранителни решения с мнозинство от времето. Когато един лекар не Ви каже, че трябва да се направи промяна на начина на живот, вие не сте вече направи своя избор. Да се научим да се хранят здравословно не се случи за една нощ, но това може да се случи, и ще можете да го направите !! Едно хранене в даден момент.
<ги> Робърт Алън Андерсън е AFAA сертифициран личен
<ги> треньор и бойни изкуства инструктор работи извън зоната на Вашингтон, окръг Колумбия. Claire M. Lebrun, M.P.H, R.D., L.D. е с регистриран диетолог, специализирана в управление на теглото работят извън зоната на Вашингтон, окръг Колумбия.
