Здравословни закуски имате най Home

ушени зърнени култури и стафиди или смесени в 6-унция кисело мляко за здравословен захапка.
<> Li Портокаловият сок /Други сокове - Ако имате Popsicle форми или дори само на форми за лед, налива в сока и да го поп във фризера. Само за няколко часа, ще имате по-хладно и вкусно освежаване
<Ли> Фъстъчено масло -.. Пилея по една ябълка или да добавите една супена лъжица или две, за да ласкател за лечение богата на протеини

Quesadillas - Използвайте черен боб или всякакви други консервирани зърна, които имате под ръка. Добави в поръсване на сирене, а парче от салса и сте в бизнеса
<Ли> Стафиди -. Поръсва тези високо желязо и фибри-богати камъни в кисело мляко или се смесва с 1/3 чаша ядки за бързо пътека смесете
<Ли> Salsa -.. прави голям натопи за зеленчуци, а също така може да се използва за сандвичи като нискомаслено разпространи вместо майонеза
<Ли> Кисело мляко - Ако имате кисело мляко в хладилника, вие готови да отидете. Добавете няколко пресни билки (всички магданоз, копър или мащерка ще работи), както и щипка сол и черен пипер, и сте задали.

<Р> Frances Largeman, RD, спечелил си Бакалавърския степен от Cornell университет и приключи диетичен стажа си в Колумбийския университет в Ню Йорк. Франсис се появи на местната и националната телевизия и е цитиран в <ги> Готварски Light
списание, както и хранителни и здравни участъци от местни вестници в цялата страна.

Page [1] [2]