Храни, богати на наситени мазнини и Cholesterol

Foods високо съдържание на наситени мазнини и холестерол
храни с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол
<р> Списъкът по-долу съдържа храни, които са особено високо съдържание на наситени мазнини, холестерол , или и двете. Този списък е адаптиран от насоки от Националния сърце, бял дроб и кръв институт . Ще трябва да се ограничат тези храни, за да се подобри здравето на сърцето си :

<Ли> мастни разфасовки месо , включително месо Разтопени капки
<Ли> бекон, наденица , и преработени меса
<Ли> патица, пиле, пуйка или <ги> с кожата

<ли> яйчни жълтъци
<ли> масло
<ли> мазнина или масло , което е трудно или в стик форма , свинска мас, и скъсяване
<ли> хидрогенирано растително масло
<ли> кокос, кокосово масло , палмово масло, масло от палмови ядки и какаово масло
<ли> авокадо
<ли> сметана, половин и половина и пълномаслените млечни продукти, като сирене , сладолед и сметана
<ли> преработени зърнени продукти, като бисквити, кексове, кифли , и пасти

<р>