Изчисли колко Tuna можете спокойно Eat

роби риба знае, че са по-ниски в живак като треска, сьомга, пикша, херинга и сардини.

Когато става дума за жени в детеродна възраст и деца под 5, да бъдат внимателни при избора си морски дарове. Рибата е един от най-добрите източници на докозахексаенова киселина (DHA), а интелекта за повишаване на омега-3 мастни киселини, която е важна за бременните жени, кърмачки и дори малки деца. За да получите достатъчно DHA, жените в тази демографска трябва да се опита да яде риба като сьомга и скариди и избягване на акули, tilefish, риба меч и цар mackarel. Те трябва също така да ограничат бял тон, който има повече живак на тегло, до шест унции (една средна за храна) на седмица.
<Р> За да научите повече за това дете-безопасна риба, прочетете нашето мнение върху намирането на по-безопасни морски дарове за семейството си .
<р> Трудност ниво: Easy