<Ли> Далеч от очите, далеч от ума. Cravings винаги ще бъде по-силна, ако захарта е достъпен и няма нищо друго за ядене. Избягвайте сладки неща по време на работа и в кухнята, и не поставяйте сладкиши в пазарската количка. Вместо това, има изобилие от здравословни закуски на разположение, за да помогне задоволи апетита ви.
<Ли> Вземете витамин B комплекс. Б витамини помагат изхранване на надбъбречната жлеза, който има много функции. Един от най-важните е подпомагано в отговор на организма към стреса. Стресът кара захар, апетита, особено след като надбъбречната жлеза става по-уморени. Витамини от група В се толерират много добре.
<Ли> Opt за тъмен шоколад. Черният шоколад има антиоксидантни свойства, които се показват обещание за подпомагане на сърцето и артериите. Виж за марката с най-малко 70 процента съдържание на какао. Колкото по-висок този процент, здравословен шоколад. Насладете в умерени по себе си или потопени в органична бадемово масло.
<Ли> Направи решението. Здраве не се променят драстично, докато не решите да го следва. Както си прием спадове захар, предпочитанията си за цяло, питателни храни ще се увеличат. A здравословно тегло, умствена острота и оптимално стареене са сладки награди за вашите усилия.
<Р> Ами изкуствените подсладители? Изкуствените подсладители като Splenda TM реално може да повиши апетита захар и трябва да се избягва. <Бразилски>
Какво ще кажете за по-естествени подсладители като мед и кленов сироп? Тялото ще се справят с тези подсладители в много по същия начин го прави високо рафинирани захари. Ако имате непреодолимо желание, те са предпочитани, заедно с естествен подсладител стевия. Винаги се насладите в умерени количества. Не забравяйте, че колкото повече се хранят с неподсладено, естествени храни, толкова по-малко ще пожелавам сладки неща. Page
[1] [2]