<Р> Също известен като глюкокортикоид, кортизол е хормон, който повишава кръвната захар. Въпреки, че това е нормална функция в организма, той може да излезе извън контрол. При хората, които изпитват хроничен стрес, безпокойство или депресия, нива на кортизол може да се увеличи. Когато нивата на кортизола са повишени, те понякога може да доведе до увеличаване на теглото [източник: Национални институти по здравеопазване]. Така че очевидно е, че насочването на кортизол може да ви помогне да отслабнете и по този начин да намали риска от топлина нетърпимост.
<Р> Надбъбречните адаптогенни билки понякога се препоръчва за лечение на стрес и висока кортизол. Вместо една специфична добавка, има набор от надбъбречните адаптогенни билки, които включват азиатски женшен, женско биле корен, Suma и др. Вие трябва да посетите лекар-хомеопат за препоръки от комбинацията най-добре за вас. В действителност, тя винаги е добра идея да се търсят насоки на лекар и надзор, когато приемате добавки.
<Р> Ако стресът ти е проблема, може да сте в състояние да използвате добавката на следващата страница, както добре.
3: Magnesium
<р> Стресът изглежда да е виновникът за много проблеми в организма. Както казахме на предишната страница, тя може да доведе до увеличаване на теглото. Това може да предизвика безсъние и тревожност. Тревожността може да увеличи сърдечната честота, да ви накара да се потите повече и да се чувствате зачервена [източник: Mayo Clinic]. Те също са симптоми на топлинна непоносимост. Така чрез третиране на вашия стрес и тревожност, може да бъде в състояние да се грижи за дискомфорт на тялото ви с топлина, както добре.
Има редица начини за намаляване на стреса и свързани със стреса заболявания, включително упражнения, хранене , развитие на умения за живот и рецепта лекарства. Друг вариант може да е магнезий. Магнезият има успокояващ ефект върху тялото и може да помогне за намаляване на тревожността и спокоен сън.
<Р> Може би първо да се опита да увеличи своя прием на магнезий чрез консумирането на храни с по-високи концентрации на него, като кашу, бразилски орехи, тиквени семки , оризови трици, елда, водорасли и кокосова вода [източник: Walling]. Ако чувствате, че все още не получавате достатъчно, добавка може да помогне. Въпреки това, тъй като магнезий може да причини разхлабени изхождания, може да искате да започнете с малка доза на първо време.
<Р> Ако има един симптом, който определя менопаузата повече от всички остан
