Red Clover <р> Red Clover е " " фитоестроген; които могат да действат като естроген. Като такава, тя може да облекчи симптомите на менопаузата, предпазва от сърдечно-съдови заболявания и остеопороза. Въпреки това, няма проучвания документират тези ефекти, нито претенциите, че забавя рака на гърдата. Дозировката е 2 до 4 грама сухи цветя три пъти на ден. Избягвайте екстракта време на бременност или кърмене.
SAM-д <р> SAM-е (S-аденосилметионин), хранителна добавка, продаван като рецепта на наркотици в Европа, може да облекчи симптомите на артрит и за облекчаване на депресията, но струва повече и не могат да работят по-добре от глюкозамин и хондроитин за артрит или жълт кантарион при депресия, съответно. Не комбинирайте SAM-е с рецепта антидепресанти.
Saw Palmetto <р> палма добавки могат да ограничат пикочните проблеми, причинени от увеличение на простатата често сред мъжете на средна възраст. Забележими резултати могат да се появят в четири до шест седмици. Преди да вземе соу палмето, мъжете трябва да се изследват за рак на простатата. Препоръчителната доза е 160 мг стандартизиран екстракт два пъти дневно.
Valerian <р> Valerian има дълга история на употреба като средство за лечение на безсъние и тревожност. Няколко проучвания показват, валериана да бъде меко казано ефективна, но как става това остава неясно. Препоръчителната доза е една чаена лъжичка тинктура в една четвърт чаша вода или една до две таблетки преди лягане. За тревожност, да вземе половината от дозата. Не приемайте валериана с други спят помощи.
Page 
[1] [2]
[1] [2]