Как Витамин B5 Works

мин. Тези хора развили симптоми по-бързо от тези в другата група и се оплакват от безсъние, депресия, стомашно-чревни проблеми, крампи на краката, и усещане за парене в ръцете и feet.In двете групи, доброволци показват признаци на намалена продукция на антитела. През всички, симптомите изчезват след добавянето пантотенова киселина, пантотенова киселина, което доказва, че наистина е съществен витамин за хората. Функции на Витамин B5Pantothenic киселина е част от коензим А, който помага да се освободи енергия от въглехидрати, мазнини и протеини. То също помага за метаболизма на мазнините и производството на червени кръвни клетки и хормони от надбъбречните gland.Foods Това съдържат витамин B5All храни съдържат този витамин в някои количество. Най-добрите източници включват еклектична смесица: яйца, сьомга, черен дроб, бъбреци, фъстъци, пшенични трици, и мая. Пресни зеленчуци са добри източници - по-добри от консервирани зеленчуци, тъй като процесът на консервиране намалява количеството на пантотенова киселина на разположение. Използвайте тази таблица, за да намерите храни, които са добър източник на пантотенова киселина. Храни Количество пантотенова киселина (мг) говеждо черния дроб, суров 3 унции 3.9 Beef бъбреците, сурова 3 унции 1.44 лебервурст 1 унция 0.82 Ham, излекувана 3 унции 0.66 Яйца, пресни, сурови 1 пълнозърнести 0.63 Свински пържоли, месо само, варени 3 унции 0.48 Salmon, консерви 3 унции 0.47 Ground говеждо 3 унции 0.3 Round пържола 3 унции 0.3 бадеми, сушени, с черупки 31/2 унции 0.24Vitamin B5 често се срещат в "анти-стрес" формули, защото тя подкрепя надбъбречната жлеза, подновяване доставките си на хормоните на стреса и поддържане на жлезата в оптимално здраве. Дръжте четене, за да научите повече за терапевтичната стойност на витамин B5 B5.Vitamin е само едно парче от пъзела, когато става въпрос за правилното хранене. Посетете тези връзки, за да научите повече за витамините тялото ви се нуждае.
<Ли> В Как Биотин Works, да научат как биотин действа като коензим в няколко метаболитни реакции, като метаболизма на мазнините и въглехидратите.
<Ли> Прочетете Как Фолиева киселина Работи да се запознаят с фолацин, фолиева киселина, и фолиева киселина и как недостиг на фолиева киселина може да пр