Как Витамин B5 Works

ят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг медицински provider.Vitamin B5 Недостигът
The RDA за витамин B5 е 5 мг за мъжете, така и жените, чиято приблизителна безопасна и подходяща дневна доза за възрастни между 4 и 7 мг. В средния американец получава около 10 до 20 мг. Бактериите, които живеят в чревния тракт правят някои пантотенова киселина, но никой не знае все пак, ако това допринася за supply.Vitamin B5 недостиг на организма не е вероятно да се появят, докато хората ядат обикновените диети, които се състоят от разнообразни храни. Симптомите на недостиг, като безсъние, крампи на краката, или изгаряне на крака, са се случили само в експериментални ситуации. Дори и тогава, тежки симптоми са настъпили само ако хората също да вземат лекарство, което пречи на витамина. © 2007. <Б> Insomnia, крампи на краката, и изгаряне на краката са симптоми на недостиг на пантотенова киселина.

Витамин B5 SupplementsVitamin B5 използва за надбъбречната жлеза подкрепа ще бъдат ефективни при приблизително 250 мг два пъти дневно. За артрит, 2000 мг (2 г) на ден може да бъде от полза за облекчаване на болката. Не са известни проблеми токсичност с високи дози пантотенова киселина или Пентотенина. Мащабна дози, от 10 до 20 грама на ден, могат да причинят диария при някои хора, however.While витамин В5 е необходим за добро здраве, добрата новина е, че дефицит на този важен хранителен елемент се среща изключително рядко. Просто яде балансирана диета, за да се запази недостиг на витамин B5 в bay.Vitamin B5 не е единственият витамин, което трябва да се поддържа здравето като цяло. Посетете тези връзки, за да научите за други ОСНОВНИ хранителни вещества, които трябва да включват в диетата си.
Витамин А или ретинол, играе жизненоважна роля за зрението. Научете повече за това как витамин А Works.
<Ли> Витамин В1 или тиамин, дефицитът води до бери-бери на болестта. Научете повече от Как Витамин В1 работи.
<Ли> В Как Витамин B2 Works, прочетете за това как B2, или рибофлавин, работи съвместно с нейните В-комплекс роднини в метаболизма на въглехидрати, мазнини и протеини.
<Ли> Витамин B3 или ниацин, действа като коензим, подпомага други вещества в превръщането на храната в енергия. Научете повече от Как Витамин B3 работи.
<Ли> Витамин В6 е всъщност три вещества, пиридоксин, пиридоксамин и пиридоксал, че работата в метаболизма на белтъчини и аминокиселини. Прочетете повече за това как В6 Витамин Works.
<Ли>
<Ли> За да научите за