Предимства на Lycopene

ид високата честота на рак на простатата, всички хора трябва да положи усилия, за да се вземат в тези храни дневно. Пациенти с лична или фамилна анамнеза за сърдечно-съдови заболявания трябва също така да добавят тези елементи за превенция.
<Р> Ликопенът като добавка може да се разглежда като част от хранителна програма, но според повечето изследвания източник на храна е оптималният начин за достави този антиоксидант до тъканите на тялото. Това е вярно за повечето витамини. Множество изследвания са показали по-висока консумация на продукти от домати, които произвеждат по-високи нива на съдържание на ликопен [Източник: У, Кембъл]. Диетолозите отбелязват, че за отопляване доматите със зехтин или консумиращи продукти като доматено пюре или сос всъщност прави ликопенът повече резорбируеми.
<Р> Обикновено включени в мултивитамини, дозата за ликопен като добавка обикновено е 10 мг дневно за поддържане на здравето , Това мастноразтворим витамин трябва да се приема с храна, така че да може да се абсорбира по-лесно. Дозите, използвани за рак на простатата отиват до 30 мг дневно. Това може да стане в разделени дози. Имайте предвид, че ликопен не трябва да се използва самостоятелно за лечение на рак на простатата, но може, по-специално под формата на храна, оферта поне някаква полза както на здрави или заболели простатата. Като цяло се понася много добре. Едно проучване е имайте предвид, че субекти биха могли да изпитат коремни ефекти като подуване на корема, стомашно разстройство и гадене [Източник: Jatoi].?
Как мога да разбера дали червен плод или зеленчук съдържа ликопен <р> От всички мои източници, големият играч е далеч и далеч доматите, с над 80 на сто от ликопен поглъщане, идващи от тях. Други чести източници са диня и розово грейпфрут. Възможно ли е, че нещо червено има някаква степен на ликопен, разбира се, но аз ще се съсредоточи върху включването на продукти от домати редовно.

Page [1] [2]