<р> Само малко стрес, обаче, може да свърши работа. , Краткосрочен стреса ни помага да изпълняват по-високо ниво, подобрява паметта ни и нашата имунна система. Той също така активира мозъчните клетки, което означава, че периодично стимулация може да предотврати болестта на Алцхаймер и други форми на деменция.
<Р> Разбира се, мерки на стрес са доста субективни, както и способността да се справят стрес варира от човек на човек, като прави възприемането на колко лошо стреса е. Така че, докато това е невъзможно да въведете точно само малко от стреса в живота си, е възможно да се подобри способността си да се справят стрес, който прави всичко различно.
<Р> Ако се признае, че прекомерен отговор на стреса, предпочетоха светски въпроси, които не са ефективни, че е възможно да настроите как да реагирате. Това е, в крайна сметка, си хипоталамуса, който се диктува кога да пусне хормоните на стреса и на какви нива - и това е работа на разстояние Вашата представа за ситуацията. Така че, ако си ум счита задръствания и отменени полети общите бедствия, за които имате никакъв контрол, хипоталамуса ще си свърши работата и да видим, че имате високи нива на хормоните на стреса, за да се справят с катастрофата. Но ако сложиш тези неща в перспектива като обикновени неудобства, хипоталамуса няма да поръчате до наплив на адреналин, когато това е броня до броня трафик по целия път до хоризонта.
<Р> Ключът е да изключите реакция на стрес чрез медитация, упражнения, приоритизиране на задачите и рязане на себе си някакъв застой, когато се чувствате претоварени от живота, на работа или на все по-тиктака часовника.
