растия си вероятно произтича от положителните асоциации на вечеря със семейството си. В края на краищата, ние само пожелавам храни, които сме имали преди [източник: Скуайърс]. Как може да копнеят за крем брюле, ако никога не сте опитали от сладкарското изделие? Този въпрос се подчертава културните вариации в желанието за храна, поради което не би пожелавам един напълно чужд ястие. Както и при системата на мозъка награда по-рано, ни храна глад са физиологични начини да търсят познати удоволствия.
<Р> Тези познати удоволствия също може да има нежелани последици от разширяването на нашите талията. Поради тази причина, много хранителни диети наблягат които ограничават желанието за храна и избират по-здравословни алтернативи. Но понякога, издържа на изкушението да не е основният алтернатива.
Управление храна глад
<р> потисна желанието за храна може да докаже херкулесова задача. Като се опитва да получи текста на песен от главата си, копнежът за натоварената печени картофи супа може да ви преследва в продължение на часове. Но на няколко пъти да се поддава на всяко Ваше желание гастрономически ще повлияе отрицателно на допамин, че система за възнаграждение. Точно като наркомани, някой, който непрекъснато се яде шоколад, например, повишава прага на тази награда, което означава, че то постепенно отнема все повече и повече сладки да си възвърне, че първоначалното удоволствие [източник: Райт].
<Р> Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, около една трета от възрастните американци са с наднормено тегло. Като този брой се е увеличил, повече изследвания е отишло в управлението на желанието за храна (обикновено с високо съдържание на мазнини и калории), защото проучванията показват, че това е от съществено значение за отпадане паунда [източник: ScienceDaily]. Но това се оказа по-сложни, отколкото първоначално може да изглежда.
<Р> Помислете апетитопотискащ хормона лептин, който се произвежда в мастните тъкани. Затлъстелите хора имат по-големи от средните количества лептин, защото те имат повече мазнини в телата им. Все пак, това не означава по-малък апетит [източник: Райт]. По-скоро, тъй като си Body Mass Index (BMI) се увеличава, така че няма честотата на желанието за храна [източник: Скуайърс]. Мислено ограничаване на апетита също може да има неочаквани резултати. A 2007 проучване от Hertfordshire университет открили, че жените, които се опитаха да се откажат да мисля за яденето на шоколад в крайна сметка яде 50% повече от тез
Извличане на знание
