Предимства на бягане Parachutes
<р> сила Building се превръща в по-добра цялостна спортните постижения. Обучение Wind резистентност с улеи на скоростта осигурява цялостната мускулна резистентност. В зависимост от размера на улей, те могат да произвеждат между 15 и 30 паунда (6.8 кг и 13,6 кг) на резистентност, подобни на течаща във ветровит ден, минава през вода или тичане до един хълм.
<Р> Бързо улеи изграждат бързо потрепване на мускулите. Fast-потрепване мускулни влакна са благоприятни за кратки изблици на сила или скорост, критични по-кратки състезания като 100-метрова (109 ярда) таблото. Ето защо спринтьори намерят най-полезна в улеи скорост. Fast-потрепване на мускулите също предоставят експлозивна скорост и бърза промяна в посока футбол, баскетбол, бейзбол, футбол и лакрос играчи. НФЛ използва улеи на скоростта на територията на техните предсезонната подготовка практики [Източник: SKLZ].
<Р> Средновековие разстояния и дълги разстояния пътеки, от друга страна, да се съсредоточат върху изграждането на сила и ще увеличи издръжливостта при запазване на гъвкавостта. Техният фокус е изграждането на мускулите на бавно потрепване. Slow-потрепване на мускулите използват кислород ефективно, така че един спортист извършва непрекъснато, в продължение на дълъг период от време, което е от решаващо значение за по-дълги разстояния състезания. На улеи не са ефективни за изграждане бавно потрепване на мускулите. Ето защо средно- и дългосрочен бегачи на дълги разстояния да ги използват по-рядко.
<Р> Но и двете групи могат да се възползват от допълнително цялостната подготовка на съпротива, която изгражда сила в прасците, бедрата и каре, както и ядрото. Този цялостен подход за изграждането на сила прави за по-конкурентоспособна и енергично цялостната спортист.
<Р> Увеличаване на общото съдържание води до увеличаване на размера на сила един спортист се отнася до земята, като по този начин ги стърчаща напред по-бързо. . Увеличената сила в прасците и глезените ви позволява да се свали по-бързо и да отнеме повече време, подобрени крачки
улея предв
