<р> предпоставката
Hellers смятат, че 75 процента от хората с наднормено тегло -. и много хора с нормално тегло - са пристрастени към въглехидратите и че се занимава с, че пристрастяването е ключът към успешната загуба на тегло. Те определят въглехидрати пристрастяване като непреодолими глад, жажда, или желание за богати на въглехидрати храни:. Ескалиращата, повтарящи нужда или шофиране за нишестета, снаксове, нездравословна храна, или бонбони
Hellers твърдят, че яденето на въглехидрати за някои хора е като правиш наркотици, и те са изработили план за диета, която в голяма степен ограничава приема на въглехидрати, да го разпределя в измерените количества на едно хранене.
<р> обосновката
<р> Според Hellers, свръхпроизводство на инсулин е това, което предизвиква глад и задвижва въглехидрати пристрастяването. Яденето на твърде много въглехидрати, казват те, става причина за скок в производството на инсулин, което води въглехидрати глад. Това кара ли да ядат дори повече въглехидрати, което създава един безкраен цикъл от жажда, свръхконсумация на въглехидрати и свръхпроизводството на инсулин.
<Р> An прекаляване в богати на въглехидрати храни, а след това, води до увеличаване на теглото и излиза от контрол ядене. Техният отговор е да регулира и да ограничат приема на въглехидрати, особено премахването на храни, които съдържат рафинирани въглехидрати като захар и брашно.
Хапване на Живот Програма на въглехидрати Addict е
Въпреки, че планът на Hellers "е основно ниско съдържание на въглехидрати диета, тя не ограничава въглехидратите до такава степен, че диетата на Аткинс прави. В действителност, това дава възможност за една богата на въглехидрати храна всеки ден. Тяхната диета рецепта призовава за две не въглехидрати храна и една контролирана-въглехидратна храна (наречени награда брашно) всеки ден.
<Р> брашно награда се състои от една трета от богати на протеини храни, една трета богата на въглехидрати храни, както и една трета без скорбяла зеленчуци. Можете да ядете колкото искате, но трябва да яде всичко в рамките на един час ограничение във времето.
Hellers препоръчват комплексни въглехидрати като паста, хляб и картофи. Захарта не е в менюто. След като сте загубили теглото, планът ви позволява да добавяте въглехидрати да наградата ви ястие малко в даден момент, ако се поддържа теглото си.
<Р> Какво казват експертите
<р> а " инсулин-прави-ти-маз
