<Р> Инсулиновите-теория привържениците, от друга страна, казват, че свръхпроизводството на инсулин е причината, а не на ефекта, на наддаване на тегло. Има изследвания, за да направите резервно копие както на гледни точки. Все пак, повечето експерти са стърчат с настоящото становище, че затлъстяването утежнява производство на инсулин, а не обратното.
<Р> Според Hope Warshaw, MSc., RD, сертифициран преподавател диабет и автор на диабет и хранене планиране Made Лесно, яде прекалено много на всякакъв вид въглехидрати може да доведе до твърде много инсулин, за да се получи, и то може да доведе до увеличаване на теглото, защото на допълнителни калории. Днес общата препоръка е да плътно контролира броя на въглехидратни грама, която ядем, а не се тревожат за източника на тези въглехидрати.
<Р> Ако отмени някои недоказани обяснения, защо диета работи, SugarBusters! предлага създаването на здравословна диета план, който насърчава яде много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, като се избягва боклуци храни и сладки десерти.
<р> Тъй като инсулинова резистентност става по-общо с възрастта и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, следвайки диета трябва да помогне за подобряване на регулирането на кръвната захар и нивата на инсулина, както и намаляване на риска вашата сърдечно-съдови заболявания.
<р> Въпреки това, активността е всичко, но е отхвърлил като загуба на време в битката за офанзива, нещо, което силно противоречи на научните изследвания , Много малко мляко и млечни продукти е включена в SugarBusters! диета план, така че е вероятно да е с ниско съдържание на калций и витамин D - не е добре за поддържане на костите ви с напредване на възрастта. Но мултивитамини плюс добавка калций трябва да бъде повече от достатъчно, за да компенсира разликата
<р> Calorie квота:. Калории не се броят. Но ако се следват диета, вашия калориен прием ще бъде ниска и вие ще отслабнете, докато се измества към по-здравословен хранителен план
<р> Да. Плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни
<р> Не : Захар и захарни-богати храни, десерти, най-преработени храни, както и всички храни с висок гликемичен индекс, включително ориз, картофи, цвекло, моркови, царевица и
<р> Други подобни диети: Живот Program въглехидратната Addict е <Бразилски>
За да научите повече за старши здраве, виж:
<Ли> Senior Здраве и <Ли> Класация Anti-Aging Диетите за възрастни
<> Li класация нискомаслени диети за Пенсионери
<Ли> Класа
