<Р> Ензимите, участващи в анаеробна (без кислород) и аеробни (с кислород) метаболизъм помощ осигуряват енергията да работят мускулите. В картофа диван, обаче, нивата на тези ензими слизат. Така тялото неактивната лицето не може да метаболизма на гориво, както и.
<Р> Горивата, използвани в тялото по време на тренировка идват основно от въглехидрати (глюкоза, гликоген в мускулите) и някои мазнини. Въпреки това, на картофите диван има предимно мазнини и вероятно малко гликоген. Това отнема повече време да се мобилизира мазнините като гориво от гликоген. Това означава, че разграждането на мазнините не могат да бъдат в крак с на енергийните нужди на работното мускул.
<Р> Всички тези фактори се комбинират, за да се ограничи възможността на картофа дивана да се упражнява. Добрата новина е, че с умерена тренировъчна програма, картофи диван или някой друг може да се подобри тяхната годност и отговор на телата им да се упражнява. Най-малко достатъчно, за да направи 10 km пробег!
<Р>
е писнало от дивана?
рутинно упражнение ще подобри вашето здраве, настроение и общото благосъстояние. Кръгли машини осигуряват голяма тренировка ниско въздействие. Прочетете елиптични мнения Consumer Guide е машина, за да намерят най-подходящия модел, сравняват цените и да купуват онлайн.
Колко силна си ти?
Може би ще бъдете изумени да научите колко много сила ставите и мускулите на тялото ви всъщност подкрепят на дневна база. Този интерактивен сегмент от Discovery ще ви отведе във вътрешността на тялото и обяснява колко много сила вашите кости и мускули наистина притежават. Page
[1] [2]