Q: Обичате ли да изисква специално хранителен режим по време на обучението <р> A: Аз ги започват с пълна оценка;? Аз гледам на телесния състав, процент телесни мазнини, гъвкавост, поза, механика движение, ловкост и сърдечно-съдови фитнес, така че да получите една наистина добра картина от това къде са се изхожда от.
И от там аз винаги ги питам за план за хранене. Така че аз ги накара да напише три до четири дни план за хранене. Аз ще им помогне да се настроят до диетата си малко, може би изсече върху определени области, добавете повече неща и се уверете, че те са все зеленчуци и плодове и такива неща. И ако те се нуждаят от пълна хранителна програма тогава аз ще ги изпрати на разстояние до един диетолог
Q:. Защо използва бавното техниката на Хю? И колко време ви отне да го изградят <р> A:? Хю е работил с треньори от цял свят и преди, така че аз го какви неща е направил с тях попита; най-големият трик за обучение е да я държи в противоречие. Така че колкото повече променливи - на по-голямо разнообразие в учения и в темпо и в теглото - толкова повече тя ще шокира тялото
<р> Едно от нещата, Хю никога не са правили се играе с неговия темпото на обучение.. Той винаги беше направил един вид движение, което ще бъде доста бавен, като две секунди до две секунди надолу темпо. И затова исках наистина да забави движението. Това ще принуди по набиране на мускулите му и да увеличи времето под напрежение на тези мускули, за да го получите по-добри резултати. Аз съм голям привърженик на получаване на правилното разиграване
Q:. Какво става, ако го направите само аеробика или само тегло обучение <р> A: Вие ще получите резултати, до степен. Но ако се включи и двете тези видове обучение, ще получите по-добри резултати. Ако се прави само сърдечно-съдови обучение, това е добре, но това няма да ускорите метаболизма си толкова, колкото сила обучение ще направим
Когато правите силови тренировки -. За всеки, който иска да отслабнете - т.е., чрез правене една тренировка с тежести, вие не само ще изгаря мазнините по време на тренировка, но ще увеличи след тренировк
