Съвети от Маратон треньорски Трейси Sundlun

це, и се различава при мъжете и жените <р> A:? Личността на всеки човек, силните и слабите страни на всеки човек , обстоятелствата, при които те могат да тренират - те са най-различни. И това се отнася дали лицето е певица на турне, който се бие с публичност хора през цялото време, като Деана, или висок профил политик, като лидер на мнозинството в Сената Бил Фрист.
<Р> По същество правилата всички прилага. Трябва да бъдат зададени и на всички хора, а след това се създаде програма, която отговаря на начина им на живот и техните цели. Най-голямата ми сила е, че бях много лоша бегач. Не беше добър маратонец, така че, когато се занимават с клиенти не идвам с някакви предварително мнение за обучение.
<Р> Най-общо казано, хора, които са били велики спортисти твърде често се опитват да тренира някой на който са били, треньор. Ако този метод се случва да се удари в същия акорд за вашата стажант, а след това най-вероятно ще работи, но за нас, всяка тренировка е индивидуализиран
Q:. Как се Деана да работят с <р> A:? Тя беше като риба във водата. На първо място, тя има природни физични подаръци, като например добра координация бягане. Тя има тяло на бегач. Аз не видях нищо първоначално, че щеше да се ограничи способността й да тичам бързо. Тя дойде и ми каза, че иска да работи три часа за маратона, и можех да видя нищо, което би й попречи да направим това.
<Р> Знаехме, че в началото на обиколката си график няма да й позволи да направите най-много скорошно Country Music Маратон през април, но тя никога не е имал гол време. Когато тя е готова, тя ще продължи една
Q:. Какъв вид спорт се маратонец трябва да направя? Какво имаш Деана направя <р> A:? В крайна сметка, трябва да се поберат обучението си в края на живота си. Добрата новина е, Деана може да се справи работи на бягаща пътека; някои хора просто не могат. В действителност, тя може да се извърви дълъг път в една - но тя обича да работи извън дома си в хълмовете. Някои хора основават своята програма за обучение по време или крак, или пробег. Тя обича мили. Тя го приближи с голям интерес, любопитство и интелект. Тя се избутва.
<Р> Тя намалили теглото си (не че има нужда да се), но можете да видите тя работи достатъчно, че тялото й се правят промени. Тя обича да се направят някои тегло обучение - само на машините, което ще намерите в салона или в хотел. Тя не разполага с личен треньор след нея около й казваше да се направи това или онова.
<Р> Моят съвет за нови пътеки? Разбера какво